Eu uso um método do autor de PNL – Programação Neuro Lingüística, Anthony Robbins, que se chama ancoragem, que se consiste em você criar ancoras de boas emoções com algum movimento ou toque físico (Faço com perfumes e músicas também).A idéia consiste em você fazer de forma repetitiva sempre algum movimento ou pegar em algum lugar do seu corpo quando tiver em algum momento especial... de alegria ou de prazer... faça de forma consciente e saiba o que está fazendo... quanto mais você fizer, maior será o número de âncoras e quando você estiver em um pré-estado de tristeza faça o mesmo movimento, mas agora somente para disparar todas as âncoras... e você certamente será inundado de boas memórias e bons sentimentos.
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